Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 242,86g.
Frühstück: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tempe Goreng, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Kukus. Abendessen: Tempe, Tumis Buncis, Sohun Kaca Sohun, Gula Pasir, Kacang Hijau, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme. Snacks/Sonstiges: Richeese Nabati Time Break, Roma Malkist Crackers (2), Tango Waffle Cranch Milk, Nextar Brownies Cookies. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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husnunaffh's Gewichtsverlauf
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