Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 182,34g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Mackerel, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Spinach . Abendessen: Mackerel, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Spinach . Snacks/Sonstiges: Papaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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