Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 46,18g | Kohlh: 184,04g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Sütlü Kahve. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarhana Çorbası. Abendessen: Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Mandalina, Yeşil Çay, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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