Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 250,48g | Kohlh: 195,10g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Pingo Doce Bolacha Maria. Mittagessen: Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Carne do Peito de Frango, Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Salted Caramel. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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