Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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122,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 91,58g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 96,25g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), AH Magere Franse Kwark, Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate . Abendessen: Lidl Doner Kebab, Olijfolie, AH Gesneden Uien, Tomaten, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Snacks/Sonstiges: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Pistachenoten, AH Frietsaus, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Kipnuggets, Bram Ladage Patat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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