moonrabit24's Notizen, 16 Jul 20

вес все время колеблется но я не предаю это сильное значение т.к. знаю что это просто вода по своему состоянию по устрам я могу это понять и из-за жары много воды пью на этой неделе ела 1200ккал иногда но редко на 1300ккал на следующей неделе буду в основном на 1300 медленно но верно доберусь до нормы поддержки. Но странно то что вес стоит
-+500г но я не предаю этому сильного значения

49,1 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1166 kcal

Fett: 31,69g | Eiw: 40,63g | Kohlh: 190,43g.   Frühstück:  Кабачок, Овсяная Каша на Воде,  Паштет из Куриной Печени, Изюм, Фермерский Продукт Сметана 20%, Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Пятерочка Яблоко Красное. Mittagessen: Фермерский Продукт Сметана 20%, Рагу из Кабачков. Abendessen:  Помидоры, Байсад Томатная Паста, Роллтон Лапша . Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%,  Кофе, Иней Мороженое Крошка Бемби ,  Помидоры. mehr...