Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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77,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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3316 kcal
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Fett: 97,14g | Eiw: 139,39g | Kohlh: 491,08g.
Frühstück: Peanut Butter, Great Value Light Apple Sauce, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Lucerne Lucerne best of egg whites, Apples, 365 Organic Steel Cut Oats. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Broccoli, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Saltine Crackers, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Almonds, Nabisco Triscuit Crackers Original, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Wedderspoon Manuka Honey, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Peanut Butter, Northern Gold Granola Original Honey Almond, Date. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 46 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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