Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 88,76g.
Frühstück: Aldi Remoulade, Krone Räucher-Lachs, Ei, Kaffee, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Abendessen: Thomy Delikatess-Mayonnaise, McCain 123 Frites , Aldi Putenbrustfilet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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