Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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60,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1210 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 50,85g | Kohlh: 152,53g.
Frühstück: Компот из Сухофруктов. Mittagessen: Зеленый Чай, Каравай Хлеб 8 Злаков, Бондюэль Красная Фасоль. Abendessen: Салат из Свеклы с Черносливом, Яшкино Вафельные Рулетики, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рузанна Суфле, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Булочка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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