|
12/30
Дефицит ✅
Спорт минус.Сегодня первая целая смена в 12 часов на работе,время 23.10 я только зашла домой.Вымотанная ...Тут не до спорта .Плюсы в том,что работая о общепите ,в выходные, самой поесть некогда,поэтому так хорошо и получается держать дефицит 😹
|
67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 53,50g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 112,44g.
Frühstück: Мандарины, Магнит Авокадо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ашан Курага Экстра. Mittagessen: Гречка Отварная, Сердце Куриное. Abendessen: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Яйцо, Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины. mehr...
|
konstantes Gewicht
|