Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Çupra. Snacks/Sonstiges: Bal, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Gong, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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