Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 17,08g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 124,69g.
Frühstück: Telur Rebus, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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iramayairamaya18's Gewichtsverlauf
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