Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Teriyaki Sauce , Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Bango Kecap Manis Light, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) . Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Green Snap Beans, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato, Indonesian Katuk Vegetable. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh (Cooked) , Green Snap Beans, Bango Kecap Manis Light, Egg, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Rebo Kuaci Original, Tricks Kimchi Baked Crisps, Pear, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gra_dian's Gewichtsverlauf
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