Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 22,00g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, баранка. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Сыр Российский, Котлета Свиная, Квашеная Капуста. Abendessen: Магнит Хурма, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Майонез, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Магнит Хурма. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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