Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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130,5 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 48,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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777 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 43,96g.
Frühstück: Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Chili (Large). Abendessen: Dijon Mustard, Diced Onions, Sweet Pickle Relish, Potato Chips (Salted), Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Wendy's Chili (Large), V8 V-Fusion Smoothie Wild Berry, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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