Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 181,98g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Telur Rebus, Mariza Strawberry Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk / Biskuit, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Ikan Lele, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Lele, Tempe Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Dimsum. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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