Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 108,33g | Eiw: 220,76g | Kohlh: 303,64g.
Frühstück: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Kokosmjöl, Originalrost, Blåbär. Mittagessen: Kyckling- eller Kalkonsallad, Vitt Bröd. Abendessen: Pärsons Rökt Gourmetskinka, ICA Färska Fettuccine, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Ost, Arla Laktosfri Mellanmjölk, McDonald's McFlurry MiniSmarties, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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