Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 53,11g | Kohlh: 204,82g.
Frühstück: Koffie, Milbona Roomboter Ongezouten, Rozijnenbol. Mittagessen: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Milbona Roomboter Ongezouten, Rozijnenbol, Mosterd, Unox Magere Knakworst, AH Ijsbergsla, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Aldi Volkoren Puntje . Abendessen: Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Optifit Magere Vanille Kwark, Kania Sweet Chili , Calvé Barbecuesaus, Olijfolie, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Zoete Aardappel, Chef Select Groenteschijf. Snacks/Sonstiges: Verkade Nobo Sprits Melk, Oreo Oreo Enrobed, Kue lapis, Sinaasappelen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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