Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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84 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3459 kcal
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Fett: 83,97g | Eiw: 153,01g | Kohlh: 403,07g.
Frühstück: Кофе, Мёд, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Пармезан (Твердый). Mittagessen: Мандарины. Abendessen: Miller Пиво, Люкс Чипсы с Сыром. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Barilla Макароны Отварные, Мандарины. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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