Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 142,59g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Pan Integral, Palta, Queso Fresco. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Patatas Cocidas, Tomates. Abendessen: Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Aquasolar Cacao Nibs. Snacks/Sonstiges: Tottus Maní sin Sal, Almendras, Jumbo Pasas Rubias, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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natysuazo's Gewichtsverlauf
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