Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 44,70g | Kohlh: 281,46g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Pão Francês, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Alface, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Oba Castanha de Caju. Abendessen: Doce de Leite, Kero Coco Água de Coco (200ml), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Heinz Mostarda, Catchup, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Café com Açúcar, Florestal Bala Mastigável, Belvita Bolacha. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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