Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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79 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 81,21g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gekookt Ei, AH Pain de Boulogne. Mittagessen: Optifit Proteïne Kwark Framboos, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne. Abendessen: Mayonaise, Gekookt Ei, Gegrilde Kip, AH Gegrilde Groenten. Snacks/Sonstiges: Lidl Peer, Appel. mehr...
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37 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shelle-84's Gewichtsverlauf
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