Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2013
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97,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2013:
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1820 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 254,44g.
Frühstück: Coffee, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Wegmans Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Kroger Lean Smoked Honey Ham (Water Added), Butter, Egg, Apples, Cheddar Cheese, Lender's Onion Bagel. Abendessen: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kroger Walnut Halves and Pieces, Low Fat Milk, Raisins, Kroger Old Fashioned Oatmeal. mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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