Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 18,58g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 193,52g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Fuji. Mittagessen: Gula Pasir, Sania Minyak Goreng, Ikan Bawal, Nasi Putih, Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Brokoli. Abendessen: Ikan Bawal, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Rengginang, Bakwan, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Endtriee's Gewichtsverlauf
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