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PESO NOVO! \o/
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2013:
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1406 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 35,08g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: Piá Leite Semidesnatado, Midway Diet Way. Mittagessen: Midway Diet Way, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. Abendessen: Cerveja Normal, Uvas-Passas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Pimentão Verde, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Zero, Pepino (com Casca), Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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JBernardo's Gewichtsverlauf
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