Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: Яйцо, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Mittagessen: Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Редис, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Grante Сок Гранатовый, Чай, Деликатеска Вафли Сливочные. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 10 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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