Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 246,83g.
Frühstück: Lijnzaad, Koffie, Chiazaad, Optifit Magere Kwark Perzik. Mittagessen: Wortelen, Vitakrone Kip Samoerai Salade, Lidl Krentenbollen, Lidl Brie, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Ijsbergsla, Gekookt Ei, Lidl Boter Dieet Light, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Aldi Yorkham. Abendessen: Gebakken Aardappelen, Delicieux Honing Portsaus, Delicieux Wild Zwijn Medaillons, Spruitjes roerbak. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Lait Raisins Secs & Noisettes, Favorina Chocolade Kruidnoten, Verkade Nobo Sprits Melk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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