Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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39,9 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 45,12g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Energen Oat Milk. Mittagessen: Kaldu Jamur, Garam, Tahu, Daun Bawang, Rolade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Wortel Dimasak, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Del Monte Spaghetti Sauce, WRP WRP Active Coco Splash, Sari Roti Chiffon Cokelat, Palmia Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Buncis, Kubis, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sofyaninurul651's Gewichtsverlauf
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