Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 41,35g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 118,94g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Couve com Limão, Coco. Mittagessen: Hortifruti Salada de Frutas. Abendessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Coco, Hortifruti Salada de Frutas. mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KarinnePMF's Gewichtsverlauf
|