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D84
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100,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 25,48g.
Frühstück: Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Pimentão Verde, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). Abendessen: Caldo de Peixe. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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