naber10's Notizen, 02 Dez 20

Ну,что,наконец то первая 9! Ура! Новая цель к Новому году сбросить 5 кг. Всем хороших отвесов.

99,9 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1272 kcal

Fett: 28,03g | Eiw: 118,02g | Kohlh: 127,53g.   Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки, Простой Йогурт, 365 Дней Лаваш Армянский. Mittagessen: Мультизерновой Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Global Village Грузди Соленые, Простой Йогурт, Яйцо, Куриные Грудки, Большая Кружка Молоко 2,5%. Abendessen: Банан, Магнит Грейпфрут . mehr...