Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 83,73g.
Mittagessen: Clesa Crema Bombón 0%, Recondo Pan Tostado Integral, Champiñones, Aceitunas Negras, Carrefour Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Cogollos. Abendessen: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Boquerones en Vinagre, Recondo Pan Tostado Integral, Merluza. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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