Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 56,42g | Kohlh: 98,48g.
Frühstück: Brownies Bindy, Roti Gandum, Selai Nanas Bindy. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Bombay, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Telur, Sawi Putih, Udang, Wortel, Bakso Ayam, Nasi Merah, A1 Kembang Tahu. Abendessen: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kedondong, Brownies Bindy. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bindypd's Gewichtsverlauf
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