Texasgranny6's Notizen, 02 Dez 20

Fasting a.m. blood sugar 111; weight 166.7
Yay! Down a little! Now to continue eating carefully today: keto/IF/exercise
Macros 9/70/21; calories 1384; 6.9 fiber; 25.40 net carbs; -962 net kcals.
Bedtime glucose 108

75,6 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1384 kcal

Fett: 107,21g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 31,30g.   Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, Keto Egg Waffles. Mittagessen: Great Value Texas Toast with Garlic, Chicken chili. Abendessen: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Salsa, Jennie-O Turkey Burger Patties. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...

2346 kcal

Bewegung: Abwaschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...