Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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422 kcal
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Fett: 10,20g | Eiw: 34,06g | Kohlh: 51,88g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Uvas, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Abobrinha Cozida. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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