Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 194,60g | Kohlh: 135,75g.
Frühstück: Taeq Biscoito de Arroz Integral, Clara de Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Alface Americana, Rúcula, Guacamole, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Planalto Filé de Merluza. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Bolacha de Arroz, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Tres LATTE MACCHIATO , Turma da Mônica Maçã, Royal Gelatina Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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lara.francob's Gewichtsverlauf
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