Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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41 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 179,51g.
Frühstück: Martabak Manis, Tahu Kukus, Nasi Merah, Telur Dadar. Abendessen: Telur Dadar, Tempe Orek, Labu Siam, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Roma Wafello Choco Blast, Lemper, Salak, Mangga, Nanas, Salak, Jeruk. mehr...
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1148 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lamihastari's Gewichtsverlauf
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