Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2009
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 14,00g | Eiw: 24,00g | Kohlh: 71,00g.
Frühstück: Light Cranberry Juice Cocktail. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Snacks/Sonstiges: Toat Chee Peanut Butter Crackers, Lemon-Lime Gatorade. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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