Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 296,39g | Kohlh: 224,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Призма Яблоко Ред Делишес, Каждый День Филе Трески, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Sonstiges: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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