Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 45,81g.
Frühstück: Café (Infusão), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
aeróbico + deltoides - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Eleusa_rv's Gewichtsverlauf
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