Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2011
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111,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2474 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 381,43g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Chicken Leg, Melon, Haricots, Spinach. Abendessen: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Sonstiges: popcorn, Apples, Orange Juice and Water, Water, Nectarine, Pear, Coffee. mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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