Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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78,0 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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3061 kcal
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Fett: 74,76g | Eiw: 136,57g | Kohlh: 474,29g.
Frühstück: Great Value Light Apple Sauce, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Lucerne Lucerne best of egg whites, 365 Organic Steel Cut Oats, Apples, Peanut Butter. Mittagessen: 100% Whole Wheat Pita Bread, Baby Carrots, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Abendessen: Couscous (Cooked), Cherry Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Luna Luna Bar - Lemon Zest, Wasa Multi Grain Crispbread, Bananas, Sour Dough Bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Apples, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Saltine Crackers, Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Date, Northern Gold Granola Original Honey Almond, Nabisco Triscuit Crackers Original, Almonds, Wedderspoon Manuka Honey. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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