Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 141,70g.
Frühstück: Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Del Monte Spaghetti Sauce, Putih Telur, Dada Ayam, Daging Sapi Giling, La Fonte Fusilli. Abendessen: Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Greenfields Original Yogurt, McDonald's Big Mac. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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chemaafia's Gewichtsverlauf
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