Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 41,96g | Kohlh: 102,87g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом, Чай Несладкий. Mittagessen: Хлеб, Курица Вареная, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Abendessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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baranovskaja tanja's Gewichtsverlauf
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