Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Jeruk, Pepaya. Mittagessen: Ikan Lele, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Garam, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Wortel, Buncis, Telur Rebus, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Wall's Feast Coklat. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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husnunaffh's Gewichtsverlauf
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