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R decky try wahyudi
Notizen
04 Dez 20
R decky try wahyudi 's Notizen, 04 Dez 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
118 kg
Bisher verloren:
15 kg
.
Still to go:
38 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 04 Dezember 2020:
643 kcal
Fett: 25,83g | Eiw: 50,15g | Kohlh: 105,98g.
Frühstück:
Champ Sosis Ayam, Egg Omelet , SuperIndo Nasi Merah.
Mittagessen:
Chicken Breast, SuperIndo Nasi Merah.
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3407 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche
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R decky try wahyudi 's Gewichtsverlauf
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