Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4533 kcal
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Fett: 138,93g | Eiw: 160,58g | Kohlh: 657,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Mittagessen: Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda, Eiweiß, Ei, Golden Fruit Pfirsiche, Vanillequark, Möhren, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Nimm2 Lachgummi Heroes, Nester 1 Stk.. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Dez 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Morgen! Hier ist es windig und nieselt
04 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Bei uns war alles gefroren und dann kam der Nieselregen drauf❄😬
04 Dez 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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