Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 129,31g | Kohlh: 362,60g.
Frühstück: Milka Patamilka, Harry's American Sandwich Complet, Myprotein Baked Cookie. Mittagessen: Marque Repère Steak Haché 5% , Notre Jardin Haricots Blancs , Chorizos, Notre Jardin Ratatouille. Abendessen: Delisse Mousse au Chocolat, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Planet Sushi Riz Nature, Sushi Saumon, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. Snacks/Sonstiges: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Myprotein BCAA. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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