Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 85,59g.
Frühstück: Melão, Scala Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Mittagessen: Pepino (com Casca), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Abóbora Cozida, Arroz Integral. Abendessen: Tomates, Espetinho de Carne, Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca, Melão. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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irla.areal's Gewichtsverlauf
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