Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
|
55,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 24,42g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Tropicana Slim Santan Less Fat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Kuning Telur, Telur, Kangkung, Tempe Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Pir, Buah Naga. mehr...
|
|
1769 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yohana sari's Gewichtsverlauf
|